人気のソロ活と始め方のコツ ひとり時間をもっと楽しく！
一人の時間を自分らしく楽しむ「ソロ活」が、今注目を集めています。誰かと予定を合わせる必要もなく、思い立った時に気軽に始められるのが魅力。この記事では、人気のソロ活の紹介から楽しみ方のコツ、一人暮らしの部屋を「ソロ活基地」にする工夫まで、具体的にご紹介します。新しいひとり時間の過ごし方、一緒に見つけてみませんか？
- ひとり時間が楽しくなる「ソロ活」ってなに？
- ソロ活の楽しみ倍増アイデア
- 一人暮らしの部屋をソロ活基地に
- おうち時間でソロ活をもっと充実させよう
- ソロ活で見つける新たな自分
- ひとり時間を充実させるならtokyo β のシェアハウスをソロ活の拠点にしませんか？
- まとめ
ひとり時間が楽しくなる「ソロ活」ってなに？
ソロ活の認知度と広がり
SNSでは「#ソロ活」のハッシュタグが日々増加中。「一人旅」「一人カフェ」「一人映画」など、思い立った時に楽しめる活動が新たなトレンドとして広がっています。カフェの一人席や映画館で一人でも利用可能なペアシートがでたり、一人でも快適に過ごせる環境が整いつつあり、一人参加限定のイベントやワークショップも盛んに開催されています。さらに、ソロ活専門のポータルサイトも続々立ち上がり、実践者同士の情報交換も活発になってきました。
人気のソロ活は？
ソロ活には実にさまざまな種類があり、女性に人気の一人カフェ巡りや、男女問わず楽しめるひとりキャンプなどのソロ活が人気を集めています。まずは身近なところから始めるのがおすすめです。人気のソロ活を以下の表にまとめましたので、興味や生活スタイルに合った活動を見つけてみましょう。
| 女性に人気のソロ活 | 男女に人気のソロ活 |
|---|---|
| 一人カフェ巡り | 一人キャンプ |
| 一人映画鑑賞 | 一人ドライブ |
| 一人旅（国内旅行） | 一人釣り |
| 美術館・博物館巡り | 写真撮影やカメラ散歩 |
| 一人温泉・銭湯 | ジムでのトレーニング |
| 手芸やアクセサリー作り | 陶芸や木工の体験教室 |
| 料理教室やお菓子作り体験 | スポーツ観戦 |
| ヨガやピラティスのクラス参加 | 読書や書店巡り |
| カフェでのアフタヌーンティー | 一人グルメツアー（ラーメンなど） |
| フラワーアレンジメント やガーデニング |
アニメや映画の一人鑑賞会 |
メリットは自由さと身軽さ
ソロ活最大の魅力は、自由で身軽に行動できる点です。他人に予定を合わせる必要がなく、自分のペースで行動できます。また、一人分の費用で済むため、コスト面でも有利。さらに、自分の趣味や興味に集中できるのも魅力です。
ソロ活することで、さまざまな相乗効果があります。
・職場や人付き合いのストレスから解放され、心身をリフレッシュできる
・共同生活や集団行動から離れ、自分だけの時間を確保できる
・一人で行動を重ねるうちに計画性が身につき、日常生活も効率的に
・趣味に夢中になることで、新しい発見や成長も
デメリットは若干のハードル
「一人だと心細い」「周囲の視線が気になる」など、ソロ活に興味があっても最初の一歩はためらいがち。特に以下のような活動は、少しの勇気が必要かもしれません。まずは、これならできそうと思うことからチャレンジしてはいかがでしょう。
| ハードルが高いソロ活 |
|---|
| 一人焼肉（一般店舗） |
| 一人遊園地 |
| 一人ビアガーデン |
| 一人高級レストラン |
| 一人フェスやライブ |
| 一人バーベキュー |
| 一人ボードゲームカフェ |
| 一人温泉旅行（宿泊型） |
| 一人スポーツ観戦 |
| 一人バスツアー |
ソロ活の楽しみ倍増アイデア
初めは気軽なソロ活から
周囲の目を気にせず挑戦しやすい活動から始めることをおすすめします。カフェ巡りなど、準備が少なく気軽に楽しめるものから、ソロ活の魅力を見つけてみましょう。
ソロ活に自信が出たら、少し難易度高めの活動にも挑戦してみましょう。一人スポーツ観戦や一人旅なども、専用サービスや一人向けプランを活用すれば安心して楽しめます。
平日ならではの楽しみ方
平日は混雑を避けて、美術館や図書館、映画館を快適に楽しめます。人気スポットもゆったりと過ごせるうえ、平日限定のイベントや割引サービスを利用できるのも魅力。静かな環境で、自分のペースでじっくりと時間を使えるのが平日ソロ活の醍醐味です。
形から入る！必要なアイテムを揃えよう
ソロ活の目的に合わせて、必要な道具を揃えるとモチベーションがアップします。機能的なバックパック、活動の記録を残すためのミラーレスカメラや革張りのノートなど、使いやすさと気分の上がるアイテムを選んでみましょう。画材やDIYの道具などはスキルに合わせて少しずつ買い足していくのも楽しみの一つです。
モノづくり体験で集中力UP！
陶芸や木工、手芸などのハンドメイドワークショップは、作業に没頭することで集中力が鍛えられ、心がリフレッシュするソロ活です。完成した作品は、部屋で使ったり飾ったりでき、達成感を味わえる点も大きな魅力です。
記録・写真・記念グッズを集める
ソロ活の記録を写真やノートに残したり旅先のグッズを飾ると、振り返る楽しみが増え、部屋が達成感に満ちた特別な空間になります。また、SNSやブログで記録を公開すれば、活動が誰かの参考になり、新たな繋がりや反響を楽しむきっかけにもなります。
一人暮らしの部屋をソロ活基地に
いつでもソロ活できる準備
旅行用バッグや必要な道具をまとめたソロ活キットを用意しておくと便利です。例えば、アウトドア用品、カメラ機材、ヨガ用品、ハンドメイドの素材や道具、画材などを一か所にまとめておくと、思い立ったときにすぐ行動に移せます。
見せる収納でやる気アップ
道具やコレクションを活かした見せる収納は、部屋に特別感を加え、やる気を引き出します。収納ボックスや本棚をデスク周りに配置し、道具を整頓して並べるとアトリエのよう。作業にもスムーズに取りかかれます。さらに、飾り棚に並んだソロ活の成果を眺めるたび、達成感とともにモチベーションが高まるでしょう。
集中できる専用スペース
部屋の一角にソロ活のための空間を作ると、活動に没頭できる環境が整います。椅子に座ったまま本棚やデスク上の道具に手が届く便利な配置を心がけると、移動の手間がなくなり、効率的で快適なスペースを実現できます。
おうち時間でソロ活をもっと充実させよう
やってみたい活動をリスト化しよう
「月に1回新しい場所に行く」など、具体的な目標を設定することで、行動に移しやすくなるでしょう。さらに「カフェ」「アウトドア」「アクティビティ」などのテーマ別にリスト化すると計画が立てやすくなります。
スマートフォンで管理する場合、オフライン環境でも使用できるメモやカレンダーといったアプリを利用すれば、山間部やアウトドアでも安心です。
情報収集はどこでする？
リアタイ情報を探すならSNSやブログ
SNSなら「#ソロ活」「#ひとり時間」のハッシュタグで、トレンドのスポットや体験談をすぐにチェックできます。写真や動画から雰囲気も分かり、ブログではより詳しい情報も得られます。
多数のジャンルから選ぶならソロ活メディア
ソロ活専門のポータルサイトでは、話題のイベントや人気スポット、一人でも利用できるサービスまで、幅広い情報からジャンル別に探せます。してみたい事をスムーズに見つけられるのが特徴です。
テーマを絞って計画するならガイドブックで
テーマ別のガイドブックは、ソロ活の計画作りの強い味方です。行きたい場所や体験したいことが決まっているなら、地域別のスポット情報や穴場情報を参考にじっくり計画を立てられます。
家でもソロ活はじめます
天候や時間に左右されず、自分のペースで続けやすいのがおうちソロ活の大きな魅力です。オンラインでのスキル習得やコレクション研究など、静かに集中できる活動は、シェアハウスや賃貸アパートでも隣人を気にせず楽しめます。一人の時間を活用して、自分らしい楽しみ方を見つけてみましょう。趣味の時間を深められるのも、おうちソロ活ならでは。新しい発見や充実感を、ゆったりとした空間で味わえます。
これもソロ活？
おうちでゆっくり楽しむソロ活も多彩にあって人気です。
| 活動名 | 内容 |
|---|---|
| お取り寄せグルメ | 地方名物や高級スイーツを楽しむ |
| オンライン習い事 | 楽器や絵画などのオンライン学習 |
| コレクション収集や研究 | 研究したり、ディスプレイを工夫して楽しむ |
| インドアガーデニング | 小さな観葉植物を育てる |
| ハンドメイド・DIY | 騒音が出ない簡単な工具を使っての小物制作 |
お取り寄せグルメは、ソロ活ビギナーにも始めやすく、その満足感が癖になる楽しさがあります。オンラインレッスンで成長や趣味を深めるのも良し、インドアガーデニングで小さなグリーンを育てたり、DIYで作るよろこびを味わうのも、おうちソロ活の楽しさです。
ソロ活で見つける新たな自分
趣味が広がるひとり時間
ソロ活では、自分のペースで自由な時間を過ごせるからこそ、思いがけない発見や新しい興味との出会いがあります。例えば、一人旅の途中で写真撮影の魅力に目覚めたり、料理教室で新しい食文化に触れ、スーパーフードの資格取得を目指したりできます。誰に遠慮することもない一人の時間を通じて、小さな挑戦の積み重ねが、日々の生活をより彩り豊かにしてくれるでしょう。
ソロ活がもたらす発見と成長
こうして得られた心の余裕は、日常生活にも良い影響を及ぼします。仕事や学校での共同作業にも前向きに取り組めるようになったり、寮やシェアハウスでの共同生活でも、周囲との関係を穏やかに築けるようになります。誰にも邪魔されない自分だけの時間だからこそ、自分を見つめ直し、新しい挑戦を楽しんでみましょう。
ひとり時間を充実させるならtokyo β のシェアハウスをソロ活の拠点にしませんか？
一人暮らしの部屋をソロ活基地にしたいと考えている方には、シェアハウスもおすすめです。TOKYO βには簡単に住み替え可能な安心・安全なシェアハウスを東京都内を中心に約1,200棟、16,000部屋を保有しています。各所、さまざまなシェアハウスをご用意しているので、ご自身のライフスタイルに合った物件をみつけることができます。
サービスの特徴①「入居者のサポート」
入居者のための限定アプリや、シェアモビリティなど入居者様の生活環境を充実させるためのサービスを随時アップデートしております。
サービスの特徴②「住み替えシステム」
選んだ物件との相性が合わなかったり、他のエリアで暮らしたい際に、TOKYO βの物件に空室があれば、簡単な手続きのみで住み替え可能です。
サービスの特徴③「充実した設備と安心・安全」
TOKYO βのすべての物件が同じブランドで管理されているため、同じ住み心地、同じサポート体制で安心してご入居いただけます。
まとめ
自分のペースで楽しむソロ活は、日常に新しい発見と喜びをもたらしてくれます。この記事では、人気のソロ活や、ソロ活をさらに充実させるヒントと空間づくりの工夫をご紹介しました。自由な時間を大切にしながら、気軽に始められるソロ活の魅力をぜひ日々の生活に取り入れてみてください。一人時間がもっと楽しく、もっと豊かなものになるはずです。
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- この記事の監修者
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森岡 誠
（マネージャー）
- 保有資格
- 宅地建物取引主任者 賃貸不動産経営管理士
株式会社三好不動産 東京支店 支店長。
大学卒業後、同社に入社、賃貸営業・賃貸管理で得た知見を活かし、現在はTOKYO<β>ブランドのシェアハウス運営を行っている。
